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필수 영양소 완벽 가이드: 균형 잡힌 식단으로 건강한 삶 만들기

📋 목차 영양소, 왜 중요할까요? 다량영양소(탄수화물, 단백질, 지방) 하루 권장량 미량영양소(비타민, 미네랄) 제대로 섭취하기 수분 섭취의 중요성 연령대별 균형 잡힌…