멍게가 당뇨관리에 탁월? 주요 영양소 정리+멍게 레시피

멍게는 맛뿐 아니라 건강에도 좋은 저칼로리 해산물이죠. 불포화지방산과 다양한 영양소로 고지혈증, 당뇨 같은 성인병 예방에 도움을 줘요. 이 글에서 멍게의 효능과 먹는 방법을 알아보고 건강한 식단에 추가해보세요. 목차 1. 멍게란 어떤 식품인가요 2. 멍게의 주요 영양소는 뭘까 3. 고지혈증 예방에…