목차 1. 당뇨 식단의 핵심 원칙 2. 영양소 균형 맞추는 법 3. 혈당 스파이크 막는 식사 순서 4. 피해야 할…
혈당 관리가 어려워 식단 조절에 고민이 많으신가요? 이 글은 혈당지수(GI)를 쉽게 이해하고, 낮은 GI 음식과 높은 GI 음식을 구분해 건강한…