지루성피부염 두피부터 얼굴까지, 제대로 알기, 왜 생기는 걸까요 핵심정리

목차

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두피부터 얼굴까지, 지루성피부염 제대로 알기
지루성피부염, 왜 생기는 걸까요?
이런 증상이 나타난다면 지루성 피부염 의심!
지루성 피부염, 어떻게 관리하고 치료해야 할까요?
궁금해요!
지루성피부염 FAQ

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두피부터 얼굴까지, 지루성피부염 제대로 알기
지루성피부염, 왜 생기는 걸까요?
이런 증상이 나타난다면 지루성피부염 의심!
지루성피부염, 어떻게 관리하고 치료해야 할까요?
궁금해요!
지루성피부염 FAQ

두피부터 얼굴까지, 지루성피부염 제대로 알기

지루성피부염은 누구에게나 찾아올 수 있는 흔한 만성 피부 질환입니다.
머리, 이마, 귀 뒤, 코 주변, 가슴, 겨드랑이 등 피지 분비가 많은 부위에 주로 발생하며, 붉은 반점과 함께 기름진 각질(비듬)이 동반되는 것이 특징입니다.
때로는 가려움증을 동반하기도 합니다.
단순한 피부 트러블로 여기고 방치하면 만성화되거나 탈모, 피부 손상 등으로 이어질 수 있어 초기에 정확한 관리와 치료가 중요합니다.

이 질환은 지루성 습진이라고도 불리며, 생후 3개월 이내의 영아와 40~70세 사이의 중장년층에서 발생 빈도가 높습니다.
특히 성인 남성의 3~5%가 겪을 정도로 흔한 편에 속합니다.

지루성피부염, 왜 생기는 걸까요?

지루성피부염의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 여러 복합적인 요인이 작용하는 것으로 추측됩니다.
주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 말라세지아균 증식: 우리 피부에 자연적으로 존재하는 말라세지아라는 곰팡이균이 과도하게 증식하면서 염증 반응을 유발하는 것이 핵심 원인으로 꼽힙니다.
  이 균은 피지와 각질을 먹고 자랍니다.
• 과도한 피지 분비: 호르몬 변화, 체질적인 영향, 또는 고열량 식단 등으로 인해 피지 분비가 많아지면 말라세지아균이 급격히 늘어나고 염증이 심해질 수 있습니다.
• 스트레스와 수면 부족: 정신적 긴장, 스트레스, 불면 등은 면역 기능을 저하시키고 피부 재생 능력을 떨어뜨려 피부 장벽을 약화시키고 염증이 지속되게 합니다.
  특히 학업, 업무, 육아 등으로 스트레스가 많은 경우 증상이 악화되기 쉽습니다.
• 환경적 요인: 온도와 습도의 변화도 영향을 미칩니다.
  일반적으로 온도와 습도가 낮은 건조한 환경에서 증상이 악화될 수 있습니다.
• 기타 요인: 유전적 요인, 가족력, 특정 음식물, 세균 감염, 신경계 장애, 화장품이나 세정제의 자극 등도 지루성 피부염의 발생 및 악화에 관여할 수 있습니다.

이런 증상이 나타난다면 지루성 피부염 의심!

지루성 피부염의 대표적인 증상은 붉은 반점(홍반)과 함께 기름지고 가느다란 각질(인설, 비듬)이 나타나는 것입니다.
이 증상은 부위에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.

주요 발생 부위별 증상:

• 두피: 쌀겨처럼 하얗거나 누런 각질이 일어나며, 심한 가려움증을 동반합니다.
  비듬이 대표적인 증상이며, 방치하면 탈모로 이어질 수도 있습니다.
• 얼굴: 코 주변, 눈썹, 이마, 볼, 귀 뒤 등에 붉은 반점과 함께 기름진 각질이 나타납니다.
  번들거림과 함께 피부가 갈라지는 증상이 나타나기도 합니다.
  특히 눈꺼풀이 황적색을 띠며 미세한 비늘로 덮일 수 있습니다.
• 귀: 귀 내부(외이도)에 심한 가려움증을 동반한 비늘이 발생할 수 있으며, 감염으로 인한 외이도염으로 오인되기도 합니다.
  귀 뒤쪽이나 귓불 아래쪽 피부에도 나타날 수 있습니다.
• 가슴, 겨드랑이, 사타구니: 붉은 발진이 나타나며 가려움증을 동반합니다.
  겨드랑이의 경우 데오도란트 등 접촉으로 인한 피부염과 유사한 모양을 보일 수 있습니다.

증상이 심해지면 진물이 나거나 두꺼운 딱지가 앉을 수 있으며, 이차적으로 세균에 감염되어 악취가 발생하기도 합니다.

지루성 피부염, 어떻게 관리하고 치료해야 할까요?

지루성 피부염은 꾸준한 관리와 적절한 치료를 통해 증상을 완화하고 재발을 방지하는 것이 중요합니다.
일반적으로 다음과 같은 방법들이 활용됩니다.

1. 약용 샴푸 및 국소 치료

두피 지루성 피부염의 경우, 말라세지아균 증식을 억제하는 성분이 포함된 약용 샴푸 사용이 효과적입니다. 케토코나졸, 징크피리치온, 셀레늄 설파이드 등의 성분이 포함된 샴푸를 주 2~3회 사용하고, 두피에 충분히 거품을 낸 후 3~5분 정도 유지한 뒤 헹궈냅니다.
증상이 호전되면 저자극 샴푸로 전환하여 관리합니다.

얼굴이나 다른 부위의 증상이 심할 경우, 의사의 처방에 따라 국소 스테로이드 크림이나 항진균제 연고를 사용할 수 있습니다.
이러한 치료는 전문가의 진단에 따라 단기간 집중적으로 사용하는 것이 좋습니다.

2. 피부과 처방 약물 치료

증상이 심하거나 만성화된 경우에는 피부과 전문의의 진료를 통해 국소 스테로이드, 항진균제 크림 또는 경구 약물 치료가 필요할 수 있습니다.
의사의 처방에 따라 정확한 용량과 기간을 지켜 치료받는 것이 중요합니다.

3. 식이 조절

피부 트러블을 악화시킬 수 있는 음식은 피하고, 염증 완화에 도움이 되는 식단을 유지하는 것이 좋습니다.
기름진 음식, 패스트푸드, 유제품, 커피, 술, 초콜릿 등은 섭취를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.

대신, 오메가-3 지방산이 풍부한 등푸른 생선, 견과류, 들기름, 항염 식품인 브로콜리, 녹황색 채소, 각종 과일 등을 섭취하고, 유산균 및 프로바이오틱스 섭취도 장 건강을 통해 피부 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

4. 생활 습관 개선

충분한 수면: 하루 7시간 이상 숙면을 취하여 면역 기능을 강화하고 피부 재생을 돕습니다.

스트레스 관리: 명상, 취미 활동, 가벼운 산책 등 자신만의 스트레스 해소법을 찾아 꾸준히 실천합니다.

청결 유지: 땀을 많이 흘렸을 경우 즉시 씻어내고, 두피와 얼굴을 말릴 때는 찬바람을 사용하는 것이 좋습니다.
머리를 말릴 때는 두피에 직접 닿지 않도록 주의합니다.

올바른 세안 및 보습: 하루 2회 이하로 약산성 클렌저를 사용하여 부드럽게 세안하고, 유분기가 적고 수분감이 풍부한 보습제를 사용하여 피부 장벽을 강화합니다.
자극적인 각질 제거는 피해야 합니다.

궁금해요!
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