목디스크치료 목디스크, 어떤 증상이 나타날까, 어떤 방법들이 있을까

목차

목디스크란 무엇인가?
목디스크, 어떤 증상이 나타날까?
목디스크 치료, 어떤 방법들이 있을까?
목디스크 치료, 이것만은 꼭 알아두세요

목디스크란 무엇인가?

목디스크는 척추뼈 사이에 있는 추간판(디스크)이 여러 원인으로 인해 본래의 위치에서 밀려나 신경을 누르는 질환을 말합니다.
흔히 ‘목 디스크’라고도 불리며, 목의 통증뿐만 아니라 팔 저림, 감각 이상 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 평균적으로 남성의 목 둘레는 약 38.7cm, 여성은 약 33.3cm 정도이지만, 이는 체성분, 근육량, 호르몬 등에 따라 개인차가 있습니다. 목 건강을 지키지 못하면 이러한 목디스크 치료가 필요하게 될 수 있습니다.

목디스크, 어떤 증상이 나타날까?

목디스크의 가장 흔한 증상은 목 통증입니다.
하지만 통증 외에도 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

• 목을 움직일 때 통증이 심해지거나 어깨, 팔까지 통증이 뻗치는 증상
• 손가락이나 팔이 저리고 감각이 둔해지는 증상
• 팔이나 손에 힘이 빠지는 증상
• 두통, 어지럼증, 메스꺼움 등을 느끼는 경우
• 심한 경우 보행 장애나 대소변 장애가 나타나기도 합니다.

이러한 증상이 3개월 이상 지속된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

목디스크 치료, 어떤 방법들이 있을까?

목디스크 치료는 증상의 정도와 원인에 따라 비수술적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다.

비수술적 치료

대부분의 목디스크 환자는 비수술적 치료를 통해 증상이 호전될 수 있습니다.

• 약물 치료: 통증 완화 및 염증 감소를 위한 소염진통제, 근육 이완제 등을 처방합니다.
• 물리 치료: 온찜질, 전기 치료, 도수 치료 등을 통해 목 주변 근육의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 개선합니다.
• 주사 치료: 신경 차단술이나 경막외 스테로이드 주사 등을 통해 염증을 가라앉히고 통증을 줄입니다.
• 운동 치료: 목 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이는 스트레칭 및 운동을 꾸준히 시행합니다. 스마트폰 사용 시에는 눈높이에 맞추고, 15분에 한 번씩 가슴을 펴고 양팔을 벌린 뒤 고개를 살짝 뒤로 젖히는 스트레칭을 5~10초간 유지하는 것이 좋습니다.

수술적 치료

비수술적 치료에도 불구하고 증상이 심하거나 신경 압박이 심한 경우, 또는 마비 증상이 나타나는 경우에는 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
수술은 신경을 누르는 디스크 조각을 제거하거나 척추뼈를 고정하는 방식으로 진행됩니다.

목디스크 치료, 이것만은 꼭 알아두세요

목디스크 치료에 있어 가장 중요한 것은 조기에 정확한 진단을 받고 꾸준히 치료에 임하는 것입니다.
또한, 치료만큼이나 중요한 것이 재발 방지를 위한 노력입니다.

• 정확한 진단: 증상만으로는 정확한 진단이 어렵습니다.
  MRI, X-ray 등 영상 검사를 통해 디스크의 상태를 정확히 파악해야 합니다.
• 꾸준한 치료: 비수술적 치료는 효과를 보기까지 시간이 걸릴 수 있습니다.
  증상이 호전되는 듯해도 임의로 치료를 중단하지 말고 의료진의 지시에 따라 꾸준히 치료받는 것이 중요합니다.
• 생활 습관 개선: 치료 후에도 잘못된 자세나 생활 습관은 재발의 원인이 될 수 있습니다.
  바른 자세 유지, 꾸준한 운동, 적정 체중 유지 등을 통해 목 건강을 관리해야 합니다.
• 위험 요인 숙지: 장시간 고개를 숙이고 작업하는 직업이나 취미, 흡연, 비만, 급격한 체중 변화 등은 목디스크의 위험 요인이 될 수 있습니다. 이러한 요인들을 인지하고 개선하려는 노력이 필요합니다.