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과민성 대장 증후군의 주요 증상
과민성 대장 증후군의 원인
과민성 대장 증후군 진단 기준
과민성 대장 증후군 관리 및 치료
FAQ
과민성 대장 증후군의 증상은 개인마다 다르게 나타나지만, 일반적으로 다음과 같은 특징을 보입니다.
이러한 증상이 6개월 이상 지속되고, 복통과 함께 다음 증상 중 2가지 이상이 동반된다면 과민성 대장 증후군을 의심해 볼 수 있습니다.
반복적인 복통이나 불쾌감이 나타나는 것이 가장 대표적인 증상입니다.
복통은 갑자기 시작되거나 서서히 나타날 수 있으며, 배변 후에 완화되는 양상을 보이는 경우가 많습니다.
통증의 정도는 경미한 불편함부터 심한 통증까지 다양하게 나타날 수 있습니다.
과민성 대장 증후군은 크게 변비형, 설사형, 그리고 이 두 가지가 번갈아 나타나는 혼합형으로 나눌 수 있습니다.
변비가 지속되거나, 반대로 하루에도 여러 차례 묽은 변을 보는 설사가 반복될 수 있습니다.
가스가 많이 차는 듯한 더부룩함이나 복부 팽만감이 지속되는 증상도 흔하게 나타납니다.
이로 인해 배가 눈에 띄게 팽창하거나 커져 보이는 경우도 있습니다.
갑작스러운 배변 욕구를 느끼거나, 배변을 하고 난 후에도 잔변감이 느껴지는 등 배변 습관에 변화가 나타날 수 있습니다.
이는 변비나 설사와 같은 배변 장애와 함께 나타나기도 합니다.
경우에 따라서는 대변에 점액이 섞여 나올 수 있습니다.
이는 장내 점액 분비가 증가했음을 나타내는 증상 중 하나입니다.
배변하는 과정에서 통증을 느끼는 경우도 있습니다.
이는 복통 증상과 함께 나타나거나 독립적으로 나타날 수 있습니다.
과민성 대장 증후군의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 여러 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.
주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
과민성 대장 증후군은 염증성 장 질환이나 대장암과 같은 기질적인 문제가 없는 기능성 장애로 진단됩니다.
진단은 주로 다음과 같은 두 가지 과정을 통해 이루어집니다.
최근 3개월 동안 주 1회 이상 복통이 나타나고, 다음 세 가지 중 두 가지 이상을 동반하는 경우 과민성 대장 증후군으로 진단할 수 있습니다.
정확한 진단을 위해 대장내시경, 혈액 검사, 대변 검사 등을 시행하여 염증성 장 질환, 대장암 등 다른 소화기 질환이 아님을 확인합니다.
과민성 대장 증후군은 개인의 증상과 원인에 맞춰진 맞춤형 치료가 중요합니다.
기본적인 관리 및 치료 방법은 다음과 같습니다.
FODMAP은 장에서 잘 발효되어 가스를 생성하거나 수분을 끌어들여 설사, 복통, 팽만감 등의 증상을 유발하는 특정 탄수화물 그룹을 의미합니다.
FODMAP은 발효성 올리고당, 이당류(유당 등), 단당류(과당 등), 그리고 폴리올(자일리톨, 소르비톨 등)을 포함합니다.
이러한 성분이 많이 포함된 식품을 제한하는 저 FODMAP 식단은 과민성 대장 증후군 환자의 증상 완화에 매우 효과적입니다.
저 FODMAP 식품 예시: 바나나, 딸기, 키위 (과일), 당근, 가지, 시금치 (채소), 락토프리 우유, 아몬드 밀크 (유제품), 쌀, 감자, 퀴노아 (곡물), 생선, 닭고기, 두부 (단백질)
고 FODMAP 식품 예시: 사과, 배, 수박 (과일), 양파, 마늘, 브로콜리 (채소), 일반 우유, 아이스크림 (유제품), 밀, 호밀 (곡물), 꿀, 자일리톨 (감미료)
FODMAP 식단은 일반적으로 2~6주간의 제한 단계, 이후 한 가지씩 다시 섭취하며 유발 식품을 찾는 재도입 단계, 그리고 개인에게 맞는 유지 단계로 진행됩니다. FODMAP 식단은 전문가(의사 또는 영양사)의 지도하에 진행하는 것이 가장 안전하고 효과적입니다.
증상 완화를 위해 다양한 약물 치료가 시행될 수 있습니다.
복통 완화를 위한 진경제, 설사 또는 변비 증상에 따라 장운동 조절제, 장내 세균총 균형을 위한 프로바이오틱스, 그리고 장-뇌 축 기능을 조절하는 항우울제 등이 처방될 수 있습니다.
스트레스와 같은 심리적 요인이 과민성 대장 증후군 증상을 악화시키는 경우, 인지행동치료(CBT)나 이완 요법과 같은 심리 치료가 도움이 될 수 있습니다.
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