당뇨초기증상 당뇨병, 조용히 몸을 망가뜨리는 ‘침묵의 살인자’ 핵심정리

목차

목마름과 소변
체중 감소
피로감

당뇨병, 조용히 몸을 망가뜨리는 ‘침묵의 살인자’

당뇨병은 우리 몸이 혈당을 조절하는 기능에 문제가 생기는 질환입니다.
음식물에서 얻은 당분이 세포로 제대로 전달되지 않아 에너지를 사용하지 못하고, 이 남은 당분이 혈관벽에 염증을 일으켜 다양한 혈관 질환을 유발할 수 있습니다.
특히 진단 초기부터 혈당 관리가 잘 이루어지지 않으면 시력 저하, 손발 감각 둔화 등 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 심해질 경우 심장병, 뇌졸중, 신장병과 같은 심각한 합병증으로 이어질 위험이 있습니다.
이러한 무서운 질환 때문에 당뇨병은 ‘침묵의 살인자’라고도 불립니다.

당뇨병 초기, 무증상에 주목해야 하는 이유

사실 당뇨병의 진짜 초기 증상은 ‘무증상’인 경우가 많습니다.
우리 몸은 혈당이 서서히 상승하는 것에 점진적으로 적응하기 때문에, 불편함을 느끼지 못하는 상태가 될 수 있습니다.
마치 물이 서서히 끓여지는 냄비 속 개구리가 위험을 인지하지 못하는 것과 같은 이치입니다.
그렇다면 고혈당이 심해졌을 때 나타나는 대표적인 초기 증상 3가지는 무엇일까요?

1. 목마름과 잦은 소변

가장 흔하게 나타나는 당뇨 초기 증상 중 하나는 ‘평소보다 물을 많이 마시고 싶고, 화장실을 자주 가게 되는 것’입니다.
당뇨병으로 인해 혈액 속 당분이 많아지면, 우리 몸은 혈당 농도를 낮추기 위해 소변으로 당분을 배출하려고 합니다.
이 과정에서 소변량이 늘어나 화장실에 가는 횟수가 잦아집니다.
또한, 소변으로 수분이 계속 빠져나가면서 갈증을 느끼게 되어 물을 더 많이 마시게 되는 악순환이 반복됩니다.

2. 잘 먹는데도 체중 감소

두 번째 주요 증상은 ‘계속 배고프고 음식을 잘 섭취함에도 불구하고 체중이 오히려 줄어드는 현상’입니다.
당뇨병이 있으면 섭취한 당분이 우리 몸 세포로 제대로 전달되지 못하고 소변으로 빠져나가게 됩니다.
에너지 부족을 느낀 세포들은 계속해서 배고픔 신호를 보내고, 이에 따라 평소보다 더 많은 음식을 먹게 됩니다.
하지만 당분이 세포로 들어가지 못하고 배출되므로, 우리 몸은 부족한 에너지를 얻기 위해 지방과 근육을 분해하게 되고, 결국 체중이 감소하게 됩니다.

3. 쉬운 피로감과 기운 없음

마지막으로, ‘쉽게 피로를 느끼고 전반적으로 기운이 없는 증상’도 당뇨 초기 증상으로 볼 수 있습니다.
세포가 당분을 에너지원으로 제대로 사용하지 못해 발생하는 에너지 부족은 일상 활동에서도 쉽게 지치게 만들고, 만성적인 피로감을 유발합니다.
또한, 잦은 소변으로 인해 밤에 자주 깨면서 수면의 질이 저하되는 것 역시 피로감을 더욱 심화시키는 요인이 될 수 있습니다.

당뇨병 관리와 예방법

당뇨병은 조기에 발견하고 꾸준히 관리하는 것이 매우 중요합니다.
건강한 식습관 유지, 규칙적인 운동, 적절한 체중 관리 등이 필수적입니다.
또한, 자연 유래 성분을 활용한 보조적인 관리 방법도 고려해볼 수 있습니다. 생활습관병의 하나인 당뇨병은 일상생활에서의 노력이 질병의 진행을 늦추고 합병증을 예방하는 데 큰 역할을 합니다.