골반 틀어짐은 방치하면 요통, 무릎통증, 불균형 체형으로 이어질 수 있습니다. 지금 바로 교정 운동과 스트레칭으로 몸의 중심을 바로잡아 보세요.
골반은 우리 몸의 중심을 지탱하는 구조물로, 이곳이 틀어지면 허리, 무릎, 목까지 연쇄적으로 통증이 발생할 수 있습니다. 실제 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 요통과 하지 통증의 상당수가 골반 불균형에서 기인한다고 합니다. 여성의 경우 생리통 악화나 불임 위험과도 연관이 있을 수 있습니다.
전문가들은 정형외과나 물리치료 병원 외에도, 일상에서 실천 가능한 운동이 교정에 도움이 된다고 강조합니다.
다음과 같은 증상이 있다면 전문가의 진료를 받아야 합니다.
정형외과, 한방병원, 척추전문병원에서 도수치료, 체외충격파, 약침 요법 등을 시행합니다.
다음과 같은 생활 습관이 누적되면 골반의 정렬이 틀어질 수 있습니다.
특히 여성의 경우 임신과 출산으로 인한 인대 이완이 주요 원인이 될 수 있습니다.
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