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혈당지수 낮은 음식 vs 높은 음식, 최저 GI 식품 완벽 가이드

혈당 관리가 어려워 식단 조절에 고민이 많으신가요? 이 글은 혈당지수(GI)를 쉽게 이해하고, 낮은 GI 음식과 높은 GI 음식을 구분해 건강한…